Tre veckor utan mat

Tillbaka!

Jessica Björkäng — Wed, 22 Jul 2009 09:02:27 +0000

Jag har haft semester, varit på festival och druckit en massa alkohol och sen en vecka med frosseri av kolhydrater. Självklart gjorde detta att jag gick upp till 84 kg men nu två dagar tillbaka på lchf är jag nere på 81,8 kg. Har varit förkyld i flera veckor så har inte tränat något men vill komma igång riktigt snart.

Dag 10

Jessica Björkäng — Wed, 17 Jun 2009 07:27:01 +0000

Igår var jag hos Cambridgekonsulenten och pratade om tallriksmodellen och upptrappning. Testade även jordgubbshaken som faktiskt var riktigt god den med. Just nu sitter jag och äter den till frukost, blandad med mycket is blir den som värsta milkshaken så jag använder självklart sugrör

På hennes våg hade jag gått ner 5 kg och minskat 4 cm i midjan! (Igår morse hade jag nämligen för första gången gått upp lite, var tillbaka på 83.)

Senare på dagen så var jag på sommaravslutning med jobbet och vi var ute på restaurang. Jag höll mig från alkoholen och brödet men åt en huvudrätt. Var lite orolig idag att jag skulle ha hamnat ur ketosen men den var kvar!

Dagens vikt 82 kg.

Dag 8

Jessica Björkäng — Mon, 15 Jun 2009 19:10:20 +0000

En vecka avklarad. -5.9 kg är inte dåligt jobbat!!! Hade aldrig trott det kunde gå såpass bra. I riktigt ordentlig ketos nu, men idag var jag tvungen att äta två ägg efter yogan för då kände jag mig helt galet yr + börjar bli sjukt less på shakerna. Ska till konsulenten imorgon för rådgivning så ska se hur jag ska gå vidare. Vill verkligen nå mitt första delmål på dessa tre veckor. Faktiskt bara 4.5 kg kvar tills dess!

Men yogan gick riktigt illa och fick vila så mycket att det var löjligt. Ingen yoga imorgon då jag upptäckte att jag hade dubbelbokat mig. Men onsdag och torsdag ska det köras.

Har vissa idéer om att börja på LCHF (low carbs high fat) snart. Kanske upptrappning redan denna vecka, men vill ju fortsätta med bra resultat.

Yogapass 4

Jessica Björkäng — Sun, 14 Jun 2009 19:24:51 +0000

Tog mig iväg ytterligare en dag, var sliten men genomförde det mesta utan att behöva vila. Träpositionen är dock tydligen helt omöjlig för mig, har så svårt att låsa knäna utan att översträcka.

Dag 7

Jessica Björkäng — Sun, 14 Jun 2009 10:10:02 +0000

Nu har snart en vecka gått på dieten och jag ser verkligen stora resultat. 5.3 kg mindre på vågen är inte illa, och allt det kan ju inte bara vara vatten heller

Däremot är jag rätt så less på shakerna, även om jag inte alls är hungrig. Glad att sambon inte äter hemma för när jag känner matdoft blir jag klart sugen. Nu måste jag hälla i mig en, vi ska ut på promenad och snart är det dags för yogan igen.

Yogapass 3

Jessica Björkäng — Sat, 13 Jun 2009 16:31:53 +0000

Många saker förbättrades, men kan än inte göra de bakåtböjande övningarna utan att bli illamående. Har dock börjat känna de verkliga förbättringarna och jag antar att yogan dessutom hjälper till att detoxa min kropp.

Dag 6

Jessica Björkäng — Sat, 13 Jun 2009 13:38:53 +0000

Dagens vikt 83.8 kg. Väldigt nöjd. Börjar bli lite less på shakerna, men inte något värst hungrig. Körde ett improviserat städpass på bakgården, brände säkert lite bra med kalorier. Och nu är det dags för dagens yogapass.

Yogapass nr 2

Jessica Björkäng — Fri, 12 Jun 2009 16:14:45 +0000

Gick både bättre och sämre än gårdagens. Vissa övningar klarade jag avsevärt mycket bättre, andra lite sämre. Hade en lärare jag haft tidigare som är stenhård men bra. Tycker det är kul när de känner igen en och peppar. Men måste dricka mer vatten, vill inte behöva dricka under passets gång.

Dag 5

Jessica Björkäng — Fri, 12 Jun 2009 08:27:26 +0000

Väger mig och har gått ner ännu ett kg. Alltså 4 kg på fyra dygn! Om den här takten fungerar så är jag ju klar på dessa tre veckor Men det är rätt så osannolikt, om än väldigt peppande.

Sover mycket men känner mig ändå pigg i kroppen.

Yoga

Jessica Björkäng — Thu, 11 Jun 2009 18:48:27 +0000

Körde ett extremt intensivt 1,5 h yogapass precis och köpte kort så det räcker sommaren ut.

Ska försöka köra varje dag (utom midsommar) tills dess att vi åker på semester den 30:e juni.